وبلاگ لیدی باگ

😛برای زندگی بهتر بیا ادامه🤝

*「#روانشناسی-!🍒⛸」*
❛Ξ─────────────Ξ❜؛
*‹استرس‌داری-؟اینکارا‌روانجام‌بده🌿🍵›

•🌱•موسیقی‌کلاسیک،بی‌کلام‌یاملایم‌گوش‌کنید!*

*•👒•مدیتیشن‌ویوگا‌بهترین‌کار‌برای‌یک‌دست‌شدن‌نفستونه،که‌باعثث‌کاهش‌استرس‌میشه!

•🌿•به‌یکی‌از‌دوستان‌وعزیزان‌یا‌کسی‌که‌دوستش‌دارین‌زنگ‌بزنین!

•🍵•دمنوش‌وچایی‌سبز‌بنوشید!

•🍐•یه‌رایحه‌ی‌شیرین‌رو‌بو‌کنین!

•📗•توی‌دفترخاطراتتون‌احساساتون‌رو‌بنویسید!

•🌵•پیاده‌روی‌کنید!(بالباس‌های‌راحت)*

❛Ξ──────🌸⃢⃟🛵* کامنت بزار *

*「#برنامه‌ریزی-!🧘🏻‍♀🥥」*
↻◥ーーーーー►ーーーーー◤↺؛
*داشتن‌یه‌برنامه‌مناسب-!🌘🛵*

*•🍒•برنامه‌تون‌روحتما‌روی‌کاغذبنویسیدچون‌مانع‌فراموش‌کردنش‌میشه‌وهمچنین‌میتونین‌پیشرفت‌هفته‌تون‌روببینید!*

*•🍄•درساروهیچوقت‌‌برای‌یه‌وقت‌دیگه‌‌نزارین،همونطور‌که‌توی‌برنامه‌تون‌مشخص‌شده‌بخونید،وگرنه‌اگه‌همش‌بریزه‌روهم‌کارآخرهفتتون‌سخت‌تر‌میشه!*

*•🚗•اولویت‌هاتون‌رو‌مشخص‌‌کنید‌وکارهای‌مهم‌تررواول‌انجام‌بدین!*

*•🍓•برای‌ کار‌های‌دیگتونم‌زمان‌مشخص‌کنید، به‌کار‌های‌دیگتون‌هم‌اهمیت‌بدین‌وغذا، تفریح‌،وقت‌ گذروندن‌باخانواده‌وخوابتون‌روفراموش‌نکنین!*

*•📕•چیز‌هایی‌روبنویسیدکه‌بتونید‌توی‌اونروز‌انجام‌بدین،مثلاسه‌ساعت‌پشت‌هم‌درس‌نخونید!استراحتای‌ده‌دقیقه‌ای‌بزارید!*

↻◥ーーーーー► اگر انجام دادی بگو🤩🙂

*「#ترفند-!📑🧚🏻‍♀」*
━━━━━━━━·❀·━━━━━━━؛
*‹تکنیک‌های‌درس‌خوندن-!🏩💝›

•💗•تکنیک فاینمن؛*

*•🎟•درس‌روکامل‌بخون،به‌یه‌نفر‌درسش‌بده،و‌بخش‌هایی‌که‌بلد‌نبودی‌رودوباره‌بخون!

•🌸•امتحان‌پشت‌برگه؛

•💞•بهترین‌تکنیک!بعد‌ازدرس‌خوندن‌ازخودت‌امتحان‌بگیر،جاهایی‌که‌اشتباه‌کردی‌رو‌دوباره‌بخون!

•🎀•اکتیو‌ریکال؛

•🐷•درس‌روبخون،چشمات‌روببند‌وانقدرتکرارکن‌تاحفظش‌شی!*

*•👚•تکنیک‌پومودورو؛

•💘•²⁵دقیقه‌درس‌میخونی،⁵دقیقه‌استراحت.اینکارروچهاربارانجام‌میدی‌ودرآخریه‌استراحت‌³⁰دقیقه‌ای!

━━━━━━━━·❀·━━━━━━

بای 

امیدوارم مفید  بوده باشه