وبلاگ لیدی باگ

همون طور که خودت هم میدونی ، ساعت مطالعه بالا لزوما نتیجه ساز نیست!!

در واقع مهم کیفیته😎

کارکرد و بازده تو موقع مطالعه 
که این بستگی به انرژی تو موقع درس خوندن داره!

اگر بتونی با انرژی زیاد درس بخونی، قطعا هم یادگیریت بهتره و هم نتیجه بهتری میتونی بگیری!

چه طوری انرژی بیشتری داشته باشیم🤔

با خواب درست 
خواب درست به معنی خواب زیاد و یا خواب کم نیست !! 
یعنی خوابی که در زمان درست و به اندازه درست باشه که این میشه شب ها حدودا ۶ تا ۷ ساعت😴

استراحت بین تایم های مطالعاتی
تو این استراحت ها کاری انجام بده که اون لحظه دوست داری و انگیزتون رو بالا میبره!
ترجیحا تو تایم این استراحت ها چرت نزن❗️

تغذیه درست
حتما صبحانه بخور
و شام سنگین ممنوع😐
بیشتر از مواد غذایی مقوی مثل پسته و بادوم استفاده کن و تا حد امکان چیپس و پفک نخور...

دراز کشیدن یا راه رفتن❌
هردو انرژیت رو‌ کم میکنه !!

نحوه درست درس خوندن و رعایت کردن همین چندتا نکته کوچیک باعث‌ میشه با ساعت مطالعاتی کمتر نتیجه بهتر بگیری😁💪🏼