وبلاگ لیدی باگ

سلام دوستان . امید وارم حالتون خوب باشه . پارت قبلی درباره این که رویای شفاف چی هحرف زدیم . حالا میخوایم که بریم و ببینیم چطور وارد رویای شفاف بشیم . بزنید روی ادامه مطلب ...

خب بچه ها قدم اول اینه که بفهمیم داخل رویا هستیم یا نه . چرا ؟ خب متن زیر رو بخونید :

لابرگ در کتاب «کاوش در جهان رویاهای شفاف» مخاطب علاقه‌مند به تجربه‌ی رویای شفاف را به آموزش خود برای تشخیص «نشانه‌های خواب» تشویق می‌کند. در تکنیک MILD، فرد تلاش می‌کند در خواب دنبال نشانه‌هایی بگردد که با عالم واقعیت و بیداری در تناقض است و به این ترتیب متوجه می‌شود در حال خواب دیدن است. آگاهی از اینکه در حال خواب دیدن هستید، اولین قدم برای به دست گرفتن کنترل رویا است.

خب فهمیدیم که تکنیک بالا اسمش هست MILD . این تکنیک به ما میگه که چرا باید بفهمیم خواب هستیم یا بیدار . بعد از  اینکه فهمیدیم خواب هستیم یا بیدار , متوجه میشید که میتونید صحنه رویا رو تغییر بدید . مثلا میتونیدیه فیلم تخیلی رو داخل ذهنتون طوری پیاده سازی کنید که شخصیت قهرمان شما باشید . این از این حالا چطوری بفهمیم که داخل رویا هستیم یا بیداریم ؟ برای فهمیدن این موضوع متن زیر رو هم بخونید :


برای یادگیری این تکنیک، چند هفته به‌طور مرتب رویاهای خود را یادداشت و نشانه‌هایی را که به‌طور معمول در خواب می‌بینید، مشخص کنید. برای مثال، خواب می‌بینید درحال پرواز یا سقوط هستید یا دارید از چیزی فرار می‌کنید که هرلحظه به شما نزدیک‌تر می‌شود؛ شاید در آسمان بیشتر از یک ماه می‌بینید یا با افرادی روبه‌رو می شوید که سال‌ها است آن‌ها را ندیده بودید.تمام این نشانه‌ها را در جای مشخصی یادداشت کنید تا دفعه‌ی بعدی که به خواب رفتید و این نشانه‌ها در خواب ظاهر شد، ذهنتان آمادگی داشته باشد تا آن‌ها را به‌عنوان نشانه‌های خواب تشخیص دهد.

متن بالا میگه که در خوابتون نشانه گذاری کنید . ناخودآگاه ذهنتون رو تقویت کنید تا با دیدن نشانه های خواب متوجه بشه که داره خواب میبینه . مثلا وقتی توی خواب هستید , اصولا یه سری فاکتور ها توی خواب با دنیای واقعی فرق میکنه . وقتی که خواب دیدید و بیدار شدید . این فاکتور هایی که با زندگی عادی فرق دارن رو یه جایی یاداشت کنید تا توی ناخودآگاه ذهنتون ذخیره بشه و  وقتی توی خواب بودید بتونید تشخیص بدید 

خب  حالا بعد از انجام دادن کار های بالا زمان تست واقعیت میرسه 

تست واقعیت :

زمانی که فرد به دنبال نشانه های خواب و بیداری برای فهمیدن اینکه در خواب است یا رویا میگردد . 

خب حالا این یعنی چی ؟ بازم متن زیر رو بخونید :

قدم دوم پس از انجام تکنیک MILD، «تست واقعیت» است. برای تست واقعیت، باید خود را عادت بدهید تا هنگام بیداری از خودتان بپرسید آیا واقعا بیدارید یا خواب می‌بینید. برای جواب دادن به این سؤال، کارهای مختلفی می‌توان انجام داد؛ مثلا در آینه نگاه کنید که آیا تصویرتان عادی به نظر می‌رسد؛ یا با دستتان به اجسام فشار آورید و ببینید آیا از آن‌ها عبور می‌کند (برخی با انگشت‌های خود به کف دستشان فشار می‌آورند)؛ به ساعت نگاه کنید و ببینید آیا قادرید زمان را بخوانید و آیا سرعت گذر زمان عادی است (افرادی که تجربه‌ی رویای شفاف را داشته‌اند، گزارش داده‌اند بررسی زمان از روی ساعت‌هایی که در خواب ظاهر می‌شود، غیر ممکن است.) می‌توان از تست تنفس نیز استفاده کرد. در این روش متداول، پره‌های بینی خود را به هم فشار بدهید و ببینید آیا هنوز می‌توانید نفس بکشید؛ بدیهی است اگر در این حالت قادر به نفس کشیدن از بینی هستید، دارید خواب می‌بینید.

توی متن بالا چند تا تکنیک هست که باید بهشون عادت کنید تا در طول روز انجام بدید . اگه مغزتون عادت کنه که همین کار ها رو توی خواب انجام بده ...شاید بدون اینکه بخواید خود به خود وارد رویای شفاف بشید و کیف کنید . یه مثال خوب از تست واقعیت , تست کاب توی فیلم تلقین بود . کاب یه فرفره داشت که اون رو میچرخوند . توی رویای کاب فرفره هیچ وقت به زمین نمی افتاد و تا ابد به حرکت ادامه میداد ولی اگه توی واقعیت کاپ فرفره رو میچرخوند و فرفره بعد از یه مدت می ایستاد , کاب میفهمید که توی رویا نیست و بیداره .

توصیه :برای یادگیری تکنیک تست واقعیت، می‌توان از هر روشی که آگاهی شما را از محیط اطراف بالا ببرد، استفاده کرد. توصیه می‌شود تنها یک روش برای تست واقعیت انتخاب کنید و آن را چندین بار در روز تکرار کنید. بدین‌ترتیب، ذهن خود را عادت می‌دهید تا حتی هنگام خواب تست واقعیت انجام بدهد و به محض متوجه شدن تناقض با واقعیت، وارد فاز رویای شفاف خواهید شد. همچنین می‌توانید با تنظیم زنگ گوشی، هر دو یا سه ساعت یک بار به خود یادآوری کنید تا تست واقعیت را انجام دهید.

خب دوستان اینم از پارت 2 . پارت 3 احتمالا پارت آخر رویای شفاف باشه . اگه دوست داشتید لطفا لایک و کامنت یادتون نره